- Assunzione di controllo: 25-30 sono consigliati grammi di olio da cucina al giorno, evita un'aspirazione eccessiva .
- Usa con altri oli: alternativa con olio d'oliva, olio di colza, ecc. . per bilanciare il rapporto acido grasso .
- Prestare attenzione ai metodi di cottura: è più adatto per insalata fredda e pavimentazione rapida ed evita frittura ad alta temperatura a lungo termine .
